安全大会講話事例|機能矯正ストレッチで腰痛対策!

講師紹介

健康実践指導者
河野愛美
生年月日:1984年7月13日

出身地:愛知県

最終学歴:中京女子大学 体育学科卒
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講演の概要

建設業に従事する方の多くが、間違った姿勢での繰り返し作業やアフターケアの仕方を知らないことによる疲労蓄積によって腰痛や肩こりなどの不快症状や疾患が引き起こしています。現場にて安全で効率のいい作業をするため、そういった事実に目を向け、対処法を知り、対策して行くことが求められます。そこでこの講座では現在抱えている腰痛や肩こりの疾患の緩和、自らで予防をしてくことを目的とし、実践を通して日常でできる対処法をお伝えします。
   

主な項目

1.腰痛や肩こりが起こるメカニズム
2.現状(症状)把握・姿勢チェック
3.腰痛・肩こり○×クイズ
4.対策ストレッチ ・関節可動域チェック ・予防ストレッチ ・体幹強化 ・日常のケアで簡単にできる筋疲労軽減法
5.作業動作チェック
6.注意点&正しい作業フォーム習得

詳細

講演タイトル 機能矯正ストレッチで腰痛対策!
ジャンル 労働安全衛生
受講対象者 全般
講習時間 45分~1時間
使用機材 ホワイトボード

 

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